راهکار هایی موثر و ارزان قیمت برای تقویت مو ها
راهکار هایی موثر و ارزان قیمت برای تقویت مو ها
بافت مو از جمله مهم ترین بافت های بدن انسان است که تاثیر بسزایی در زیبایی فرد دارد و همین امر است که موجب اهمیت بافت مو شده است. موها به علل مختلفی آسیب می بینند و شروع به ریزش می کنند؛ به همین سبب لازم است تا ابتدا علت را شناسایی کرده و سپس برای درمان آن اقدامات لازم را صورت داد. در این مطلب قصد داریم تا به بررسی علل و روش های جلوگیری از ریزش مو بپردازیم.
راهکار هایی موثر و ارزان قیمت برای تقویت مو ها
با توجه به این که مو یک بافت مرده به حساب می‌آید، برای نظافت و نگهداری از آن وقت، انرژی و پول زیادی صرف می‌شود.
بمو علاوه بر زیبایی بخشیدن ارزش بیولوژیکی دیگری نیز دارد. مو سر را گرم نگه می‌دارد و به تنظیم دمای بدن نیز کمک می‌کند. مو مانند ناخن بخشی از پوست را تشکیل می‌دهد و بیشتر از پروتئین تشکیل شده است
روزی یک تا ۳ بار، ۲۵۰ میلی گرم عصاره گل گاوزبان، دانه کتان و یا پامچال بخورید. همه این روغن ها غنی از اسیدچرب امگا ۳ مانند اسید gamma-linolenic که برای مرطوب نگه داشتن مو و ناخن ها عالی است.
اگر می‌خواهید موهایتان روشن تر به نظر برسد قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید کمی آبلیمو به موهای خود بمالید.
پس از هر بار دوش گرفتن، مقدار موی ریخته شده را کنترل کنید به طور معمول، از ۸۰ تا ۱۲۰ هزار تار مویی که داریم روزی ۵۰ تا ۲۰۰ تار می ریزد. اگر مقدار موی ریخته شده بیشتر بود، به پزشک مراجعه کنید. احتمال دارد که شروع عفونت پوست سر و کچلی باشد و در موارد نادری نیز می تواند کمبود ماده مغذی دلیل ریزش مو باشد.
یک آواکادوی رسیده و له شده را با یک عدد تخم مرغ مخلوط کنید و به موهای خیس بمالید. این میوه غنی از ویتامین، اسید چرب طبیعی و ماده معدنی است که درخشش مو را برمی گرداند. بگذارید این مخلوط حداقل ۲۰ دقیقه روی موها بماند و سپس چند بار بشویید. برای موهای آسیب دیده، هفته ای یک بار و برای موهای سالم ماهی یک بار این کار را تکرار کنید.
قبل از مصرف ژل مو، چند قطره عطر محبوب خود را به آن اضافه کنید تا موهای شما خوشبو نیز شود.می توانید با افزودن ۲۰ قطره طبیعی روغن استوقدوس در ۲۳۶ میلی لیتر در شامپوی رقیق شده در ۱۱۸ میلی لیتر آب شامپو ی گیاهی درست کنید.
برای ایجاد تعادل در میزان PH پوست سر یک سهم سرکه سیب را با ۲ سهم آب ولرم مخلوط و استفاده کنید تا رنگ قرمز موی شما آشکار شود. مخلوط سرکه را به خوبی به مو و پوست سر ماساژ دهید و بگذارید خشک شود و سپس طبق معمول شست وشو دهید.
راهکار هایی موثر و ارزان قیمت برای تقویت مو ها
برای تقویت پروتئین مو، یک عدد تخم مرغ را با کمی شامپو مخلوط کنید و برای ۵ دقیقه ماساژ دهید و سپس خوب بشویید.
به موهای خود روغن های گیاهی بمالید. روغن زیتون، بادام شیرین و جوجوبا، برای موها بسیار مفید است. برای موهای ضخیم روغن نارگیل مناسب است. موها را کمی نمناک کنید و سپس کاملا با روغن بپوشانید. کلاه پلاستیکی و سپس حوله گرم را برای نیم ساعت روی موها قرار دهید و طبق روال معمول با شامپو بشویید.
برای جلوگیری از موخوره، برای چند دقیقه به آرامی حوله را دور موهای خیس قرار دهید تا رطوبت جذب شود.
موهای سفید را که نسبت به رنگ های دیگر سریع تر کدر، خشک و کثیف می شود، هر روز با شامپو بشویید.
بین هر دفعه رنگ زدن مو حداقل ۴ هفته و بین هر های لایت و یا لولایت حداقل ۸ هفته فاصله بگذارید.
برای تقویت کردن موهای شکننده چند قطره روغن چوب صندل را با چند قطره روغن زیتون و جوجوبا به موها بمالید.
برای جلوگیری از خشک شدن مو به خصوص در فصل سرما دستگاه بخور در اتاق خواب قرار دهید.
برای کاهش آسیب به مو، تنها ۹۰ درصد رطوبت مو را خشک کنید. بعضی افراد بر این تصورند که موهای خیس را باید کاملا با سشوار خشک کرد.
اگر موهای خود را به شکل دم اسبی جمع می‌کنید، بهتر است روزی چند ساعت موها را آزاد بگذارید. سعی کنید موها را محکم پشت سر جمع نکنید.
تقویت کننده ساده مو را در منزل تهیه کنید. برای داشتن موهای نرم و براق، سس مایونز به موها بمالید و پس از یک ساعت بشویید.۵۶ گرم روغن زیتون، ۵۶ گرم ژل آلوورا را با ۶ قطره روغن رزماری و ۶ قطره روغن چوب صندل مخلوط و استفاده کنید.
رژیم غذایی نادرست
فکر می کنید رژیم غذایی نادرست می‌تواند دلیل ریزش مو باشد؟ بله، در مواردی که ریزش شدید مو ملاحظه می شود تقریباً دلیل اصلی رژیم غذایی است!
پروتئین و آهن از مواد معدنی ضروری برای سالم و شاداب ماندن مو به شمار می آیند. همچنین امگا۳، اسیدهای چرب، روی و ویتامین آ موجود در مواد غذایی، از ریزش مو جلوگیری می کنند.
رژیم‌های غذایی کم کالری اغلب فاقد مواد مغذی لازم هستند. در نتیجه رشد مو به تعویق افتاده، پیاز مو سست شده و مو حالت آسیب دیده و شکننده به خود می گیرد. علاوه بر رژیم غذایی نادرست، عادت های غذایی نادرست مانند به تعویق انداختن وعده های غذایی و یا شام نخوردن نیز می توانند به ریزش مو کمک کنند
راهکار هایی موثر و ارزان قیمت برای تقویت مو ها
از جمله راهکار‌های درمانی برای درمان ریزش موی سر می‌توان موارد زیر را نام برد:
تغذیه مناسب حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی، میوه و سبزیجات تازه، پروتئین گیاهی و حیوانی، غلات و حبوبات که می‌تواند تا حد زیادی از ریزش موی سر جلوگیری کند.
دقت در انتخاب شامپو و محصولات بهداشتی موی سر که حاوی کمترین مقدار مواد شیمیایی بوده تا موها دچار صدمه نشوند.
ماساژ پوست کف سر و نیز ساقه‌های مو با انواع روغن‌های گیاهی از جمله روغن آرگان، زیتون، رزماری و نارگیل، استفاده از ماسک‌های درمانی برای تقویت اکسیژن و خونرسانی به فولیکول‌های مو مانند ماسک روغن‌های گیاهی با شیر، دارچین، آلوئه ورا، چای سبز، عصاره پیاز و سیر و لیموترش که می‌تواند باعث ترمیم ساقه‌های آسیب دیده مو نیز شود.
راهکار هایی موثر و ارزان قیمت برای تقویت مو ها
از جمله دیگر ماسک‌های تقویت مو می‌توان ترکیب رزماری با آب سیب زمینی پخته شده، با خردل و شستشوی موی سر با روغن چریش را نام برد.
علاوه بر مصرف انواع ویتامین‌ها و درمان‌های دارویی، نحوه مراقبت از موها نیز در سلامت و جلوگیری از ریزش موی سر موثر است.
کنترل و جلوگیری از داشتن استرس غیر قابل مهار، عدم استفاده از کلاه گیس و اکستنشن مو، زیرا باعث فشار به موهای سر می‌شود.
درصورتی که ریزش مو در اثر اختلال روانی وسواس کندن موی سر یا تریکوتیلومانیا، ایجاد شده است بهره گیری از راهنمایی مشاوران، مصرف دارو و نیز کنترل استرس می‌تواند در بهبود عارضه بسیار موثرباشد.
در نهایت در صورت عدم پاسخگویی تمامی اقدامات برای درمان ریزش موی سر می‌توان از شیوه‌های درمانی، چون کاشت موی سر استفاده کرد.
با توجه به پیشرفت‌های علمی کارشناسان امیدوار هستند در آینده راه حلی قطعی برای درمان ریزش موی سر پیدا کنند.
راهکار هایی موثر و ارزان قیمت برای تقویت مو ها